Skin Care Tips In Hindi, स्किन केयर टिप्स

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Skin Care Tips In Hindi, त्वचा को आन्तरिक सेहत का आईना कहा जाता है । दोस्तों आज हम आपको त्वचा के रख रखाव के बारे में बताएँगे। क्योंकि चमकती-धमकती त्वचा ही अच्छी सेहत की पहचान है। कई बार हार्मोनल गड़बड़ी, पोषक तत्वों की कमी के कारण त्वचा अपनी चमक खोने लगती है। जिसकी वजह से वह समय से पहले एन्गिज दिखाई देने लगती है। सिर्फ कोस्मटिक का इस्तेमाल ही नहीं बल्कि आपका स्वस्थ होना भी आपकी त्वचा को चमकता है। त्वचा की बाहरी देखभाल करना बहुत आवश्यक है क्योंकि त्वचा की बहरी परत अंदरूनी अंगो का रख रखाव करती है। इसलिये त्वचा को कोमलता व पोषण प्रदान करना बहुत जरूरी है।

Skin Care Tips In Hindi

Skin Care Tips In Hindi

हारमोंस असंतुलन से जुडी स्किन समस्याएँ- चेहेरे पर निकले कील, मुहासे, पिम्पल्स, रैशेज, अनचाहे बाल, झुरियो और झाईया हमारी बड़ी में होने वाले हारमोंस असुन्तुलन की और इशारा करते है। हारमोंस गड़बड़ी के कारण महिलाये आमतौर पर कील मुहासों का शिकार हो जाती है। जिनका संबंध महिलाओ के मासिक धर्म से भी होता है। टैस्टोस्तेरौन और एस्ट्रोजेन नमक हारमोंस में जब गड़बड़ी होती है तो स्किन में सुजन और मुहासे निकलने शुरु हो जाते है।

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वैसे तो हारमोंस के बिगड़ने से सारी परेशनिया नहीं हो सकती। इसके पीछे हमारा खान – पान भी हो सकता है। अगर आप पोषक तत्वों से भरपूर भोजन नहीं खाते तो भी हमारे हारमोंस असंतुलित हो जाते है। जिससे चेहरे की त्वचा डल, पिम्पल और असामयिक झुरिया दिखने लगती है। चेहेरे पर दिखाई देने वाले बाल हारमोंस की वजह से ही दिखाई देते है। जो की थाईराइड की निशानी माने जाते है। दरअसल रोजमर्रा में खाए जाने वाले कुछ आहार ऐसे है हारमोंस इम्बेलांस हो जाते है और हमारी स्किन को नुकसान पहुचाते है। इसके लिए हम आपको कुछ अवश्यक बाते बताएँगे।

डेयरी उत्पाद

हम भारतीय लोग डेयरी उत्पाद खाने के काफी शोकिंन है लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना हमारी सेहत के लिए हानीकरक है। क्योंकि ज्यादा वसा वाले उत्पाद लेने से स्किन ऑयली हो जाती है। और कील मुहासे निकलने शुरू हो जाते है। जिससे स्किन डार्क दिखनी शुरू हो जाती है।

कैफीन

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ज्यादातर लोग एनर्जी पाने की लिए रोजाना चाय एवम कोफ़ी का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते है जिससे त्वचा ड्राई हो जाती है। क्योंकि ये त्वचा की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नष्ट करते है। जिससे स्किन ड्राई हो जाती है। और चेहरे पर झुरिया दिखने लगती है।

सोया

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अगर आप लोग सोया या इससे बनी चीजो का इस्तेमाल करते है तो आपकी त्वचा के लिए काफी हानिकारक है। क्योकि इसमें काफी फैट होता है। जिससे कील और मुहासे निकल आते है।

जंक फ़ूड

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आज के समय में जंक फ़ूड का प्रचलन काफी बाद गया है। इसका लगातार सेवन करने से वजन ही नहीं बढता बल्कि स्किन सम्बंधी कई तरह की परेशनिया भी होने लगती है। यह चेहरे का नेचुरल ग्लो भी छीन लेता है। हमें अपनी स्किन से जुडी समस्याएँ ख़तम करने के लिए जंक फ़ूड से बिलकुल परहेज करना पड़ेगा। तभी हारमोंस संबंदी संतुलन बना रहेगा।

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नाख़ून बढाने के टिप्स, NAILS CARE IN HINDI

Author: Karamvir

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